안녕하세요^^
방송인 파파금파 입니다.
오늘은 파파금파가 -16kg 감량 한 다이어트 비법에 대해서 소개하려고 합니다.
-16kg 감량
쇼킹한 다이어트 비법
파파금파의 최고 몸무게 수치가 86.5kg 이었는데요. 저만의 방법으로 다이어트를 시작한 뒤로 1년 6개월만에 기에 성공을 했습니다.
많은 분들이 다이어트에 열정을 다하지만 정말 힘든게 다이어트라고 말씀을 많이 하십니다.
먹고 싶은거 다 먹고 맥주를 같이 먹어도 살이 빠지는 비법! 모두들 궁금하시죠?^^
파파금파도 여러분들 못지 않게 여러가지 방법의 다이어트를 해봤는데요.
가장 쉬운 다이어트 비법에 대해서 소개 해드리려고 합니다.
과거 86.5kg ====> 현재 70.3kg
2021년 비디오스타에 출연당시 입었던 옷입니다.
이때 당시 허리가 40인치 였는데요.
지금은 29~30인치 정도의 옷을 입게 되었습니다.
이제 파파금파의 다이어트 비법을 소개합니다.
비법은 바로 하루 한 끼 !!!
저의 인스타를 보신 분들은 아시겠지만 하루 한끼를 실천한지가 오래 되었는데요.
하루 한끼 ! 쉽게 말해 1일 1식을 합니다. '어떻게 하루 한끼를 먹나?' 대부분 생각하실 것 같은데요. 하루 한끼만 먹어도 충분합니다.
그런데 하루 한끼만 먹으면 조금만 먹는게 아닌가 하실 수도 있는데요. 그렇지 않습니다. 소고기,돼지고기,닭고기,회,굴비,문어,각종 밑반찬 등등 먹고 싶은거 다 먹습니다.
그리고 빠트릴 수 없는 카스 라*트 맥주를 마십니다. 이렇게 많은 양의 음식을 먹고 맥주를 거의 매일 마시는데도 살이 빠집니다.
살을 빼보니 단점이 있다면 기존에 입던 옷을 줄여 입어야 하니 수선비가 많이 나오는게 하나이고, 다른 하나는 골프를 치는데 비거리가 짧아집니다^^
파파금파가 30대 초반 몸무게가 65kg이었습니다. 그래서 5kg정도를 더 빼 볼까 생각하고 있습니다.
다이어트를 하려고 하시는 분들께 드리고 싶은 말씀은 몸무게에 대해 너무 부담을 갖지 말고 가볍게 시작해 보시기 바랍니다.
파파금파가 다이어트를 시작하게 된 계기가 비디오스타에 나갔을 때 옷으로 나름대로 숨긴다고 생각했으나 나중에 영상을 보니 북한에 김씨 아저씨가 앉아있는 것 같은 느낌에 충격에 빠지게 되면서 다이어트 결심을 하게 되었습니다.
파파금파도 여러가지 다이어트를 해봤는데요. 급하게 생각말고 내가 지킬 수 있는 선을 지켜가면서 천천히 하루 한끼를 실천하다보니 -16kg 감량에 성공할 수 있었습니다.
처음 시작 1주일은 솔직히 배고픕니다.
하지만 일주일만 노력 해보세요!
처음 일주일만 힘들지 그 기간만 지나면 괜찮아집니다. 도전 해 보세요~!!!
손님이 없는 저의 1일 1식 상차림을 소개합니다~
파파금파의 1일 1식 상차림에는 국,찌게,밥과 물이 없습니다. 밥을 안먹어도 괜찮습니다.
맥주를 먹어도 살이 찐다?---> NO ~~!!!
고정관념을 버리세요.
이렇게 골고루 먹고 맥주를 먹어도 1년 6개월만에 -16kg 감량 성공 했습니다.
1일 1식을 기억하시고 여러분들도 도전해 보세요. 단, 3개월 뒤부터 빠집니다^^
파파금파가 응원 하겠습니다. 화이팅 입니다~!!!
https://youtu.be/lIng-3yczSk