안녕하세요^^
2021년 9월1일 '인생은 회전목마'로 데뷔해서 현재 5집 앨범 곡인 🎵아~내가 왜 이러는걸까🎵로 활동 중인 트로트 가수 파파금파 입니다.
MBN 김국진의 한번 더 체크타임 146회
만병의 근원 탄수화물 중독을 막아라!
인간의 남은 예상 수명을 알아보고 맞춤형 건강비법을 찾는 신개념 건강 예측 프로그램!
파파금파가 절친인 가수 김혜연 동생과 함께 [김국진의 한번 더 체크타임]에 출연을 했는데요. 건강에 좋은 정보도 같이 전하고자 포스팅 합니다.
2023년 7월 3일
월요일 저녁 8시 10분에 방송
MBN 김국진의 한번 더 체크타임
146회 탄수화물 중독을 막아라!
파파금파 & 김혜연
[김국진의 한번 더 체크타임]은 스타의 일상 속 관찰을 통해 한번 더 건강을 체크해주는 프로그램인데요.
행사, 다산의 여왕 가수 김혜연!
김혜연 동생이 워낙 바쁘다 보니 탄수화물을 불규칙하게 자주 섭취하고 식습관이 무너지면서 종양까지 생겼었는데요. 종양 제거 후 식습관을 고치기 위해서 무던히도 노력하고 있다고 합니다. 하지만 한번 더 건강체크를 받아보고 싶었다고 하네요.
탄수화물이 건강을 위협한다.
탄수화물 중독이 부르는 무수한 질병들! 심지어는 암 발병률까지 높인다고 하는데요.
만병의 근원인 탄수화물 중독을 타파하고 건강을 사수하는 방법은..?
탄수화물이 건강을 위협한다.
탄수화물 중독이 부르는 무수한 질병들! 심지어는 암 발병률까지 높인다고 하는데요.
만병의 근원인 탄수화물 중독을 타파하고 건강을 사수하는 방법은..?
✔️탄수화물 섭취는 만병의 근원이다?
우리가 매일 먹는 밥이나 밀가루로 만드는 빵,과자,국수가 대부분 탄수화물인데요.
이런 탄수화물의 단맛에 중독 되어서 과잉섭취를 하는 것을 [탄수화물 중독]이라고 합니다.
탄수화물이 분해가 되면 포도당으로 전환되는데 이런 당분이 몸 안에 쌓이게 되면 건강이 무너지게 되는데요. 비만,당뇨,고혈압,고지혈증,심근경색,뇌경색 등 수많은 질병들이 쓰나미처럼 몰려오게 됩니다. 더욱 위험한 것은 탄수화물 중독이 암 발병률까지 높이게 된다고 해요.
김혜연 동생이 섭취한 탄수화물을 각설탕으로 환산을 해본결과가 엄청났습니다.
✔️파파금파도 탄수화물을 좋아할 것 같다고 하셨는데요.
파파금파는 탄수화물을 거의 안먹고 채소나,육류,생선 위주로 먹고 있구요. 평소 요리를 할 때도 설탕 대신 꿀을 사용합니다.
✔️맥주 속 각설탕의 양은..?
파파금파가 맥주를 가끔씩 마시는데요.
맥주가 술 중에서 탄수화물이 가장 높은 술이라고 합니다.
작은 맥주 10캔을 마실 경우 밥 2공기를 먹는것과 같고 맥주 속 탄수화물을 각설탕으로 환산 할 경우 28개를 먹은 것과 같다고 합니다.
이번 [김국진의 한번 더 체크타임]을 방송 하면서 맥주가 탄수화물이라는 것을 처음 알게 되었습니다.
탄수화물 중독으로 인한 비만
탄수화물 중독으로 인한 비만은 피하지방만 느는 것이 아니라 내장지방이 생기게 되고 또한,염증 물질을 만들어 내게 되면서 암,뇌졸증,치매,심근경색,지방간등과 같은 질병을 유발하기에 수명을 단축시킨다고 합니다.
김혜연 동생이 탄수화물을 많이 먹었을 때는 소화불량이 있었고 나중에는 목소리가 변하고 그로인해 공황장애가 온적도 있다고 해요. 다행이 지금은 관리늘 잘해서 지금은 건강을 되찾았다고 합니다. 그 방법은 뭘까요?
☑️ 아침식사
바나나+사과+샐러리+당근+데친 토마토와 양배추를 갈아서 만든 주스
☑️ 지방 스케줄이 있거나 기운이 없을 때 떡을 먹을 경우에는 카무트 효소를 먹습니다
카무트 효소의 효능
카무트 효소는 착한 탄수화물..?
카무트 효소는 체내 탄수화물 관리에 도움을 줄수 있다고 합니다. 카무트 효소에는 아미노산 18종과 각종 미네랄과 비타민 등 53가지 영양소가 풍부하고 식이섬유와 단백질 함량이 높은 편이라서 탄수화물이 과잉섭취 되는것을 방지해 주고 비만세균을 억제해 줄 수 있다고 합니다.
파파금파가 오랜만에 김혜연 동생 집을 방문하게 되었는데요. 동생이 좋아하는 게장과 겉절이와 전 등을 만들어 갔습니다.
살 안찌는 밥을 해준다고 했는데요. 바로 카무트로 지은 밥이었습니다.
카무트는 착한 탄수화물로 많이들 드시고 계신데요. 미국 타임즈에 건강한 식품 50가지에 선정 되기도 하였고 농촌진흥청에도 주목해야할 10가지 고대작물로 뽑혔다고 합니다.
김혜연 동생과 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막기위해 김혜연 동생과 허벅지와 복근 운동을 함께 했는데요. 작은 근육을 사용해서 하는 운동보다 더 효과적이라고 합니다.
카무트 효소에는 활성산소를 파괴하는 셀레늄이 풍부해서 활성산소를 제거해 면역력을 올려주는 효과가 있습니다.
카무트 효소 섭취 시 주의 사항은. ?
식이섬유가 풍부해서 과다 섭취 할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 합니다.
남은 수명을 늘리기 위한 수명 연장 프로젝트 한번 더 체크타임은 MBN 월요일 밤 8시 10분에 방송 됩니다. 앞으로도 많은 관심과 사랑을 부탁드립니다.